世界美食
開胃菜和小吃
250大卡
5 / 5
大麻種子 鱈魚 這是一頓完美的輕鬆晚餐,其上有一塊鬆脆的略帶辛辣的皮,上面還有一塊熟透的魚片。
總時間:35分鐘。
準備:10分鐘。
烹飪時間:20分鐘。
份數:5
準備
- 將烤箱預熱至 375F。 用紙巾擦乾魚。 組裝浸漬台:一盤椰子粉,一碗打好的雞蛋,一盤很淺的混合了 大麻種子 和 麻調味料.
- 迅速將麵粉浸在麵粉中,每面塗一層麵粉。
- 刷椰子粉蓋蛋麵清洗。
- 將這塊(蛋清洗面朝下)浸在麻籽調味料中。
- 放置在羊皮紙襯紙上,在350F烘烤25分鐘。 (如果你有一個烤箱安全的冷卻架,把冷卻架放在羊皮紙上,噴上食用油,把魚放在上面,以達到更清爽的效果!)
- 烤製3-5分鐘並從烤箱中取出。